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骨盤がゆがんでいると何がいけないの?

たった一分であれば、毎日といわずとも一日おきくらいで続けていくことは、できると思います。たかが1分ですが、そのたった1分の積み重ねで、1ヶ月後、3ヶ月後、1年後の体を
あなたが太りやすい体質と感じているのであれば、その1つの原因に骨盤のゆがみがある可能性は十分にあります。骨盤のゆがみの大きい原因は、座った時に足を組んでしまうこと。整体院によっては、左右両方で行えば、たまに組むくらいは大丈夫などというところもあるようですが、本物のアメリカ指導のカイロプラクティックを学んでいる先生は、足を組む行為は一番骨盤を歪めるのでやっちゃだめと声を揃えていいます。
1分間骨盤ダイエットやり方をマスターしよう!脚やせも簡単

 

なんとなく整体院でいわれれば、正しそうな気はしてしまいますよね。ところが、日本の整体師は実は資格がなくてもできてしまうので、リストラにあったサラリーマンが開業しているなんてことも結構あります。これに対し、アメリカやカナダではカイロプラクターはドクターとして扱われる資格。ただし日本式のカイロプラクティックを学んでいる方は資格はあっても学んでいる内容はマッサージベースが中心で、アメリカ式と全くことなるため、このあたりの知識が薄いこともあるので注意が必要です。

 

次にデスクワーク時の姿勢も歪みを作る原因といわれています。座ってパソコンを使っていたりするとついつい姿勢が悪くなってしまったり、座る時の重心のかけ方が、左右対称ではなく、無意識にどちらかにずれていることもよくあります。

 

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またバックをどちらか片方でばかりもってしまうクセがある方もけっこう危険です。体の片側の筋肉ばかりを使ってしまうことで、筋肉などのつき方がアンバランスになり、連動して骨がひっぱられて歪んでしまう原因にもなったりします。意識的にバックもつ時はできるだけ片方に偏らず、左右のどちらでももつようにするほうがよいでしょう。

 

生きていれば、左右非対称になることはどうしても起きてしまうため、全く骨盤の歪みがないという人は少ないのですが、こういった習慣の積み重ねで、ひどい腰痛になったり、背中など墓慢性的な不調を作ったり、生理痛を悪化させたりといったことが知らず知らずのうちに増えていきます。

 

健康のためにも美容のためにも普段から体の使い方を意識することはとても大切です。

 

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1分間骨盤ダイエットで起こるダイエット効果

  • ウエストのくびれ
  • 足の形
  • お尻や腿が小さく、細くなる
  • 腰、背中の肉が落ちる
  • 冷え性の改善
  • 便秘改善
  • 疲れがたまりにくくなる
  • 生理痛の緩和

 

こうやって並べても嬉しいことばかりですよね。もともと生まれ持ったもの、体質、年齢のせいだと思いこんできたものが、実は骨盤の歪みが原因の不調であることも。
もちろん、本格的ダイエットとしては、食事制限も併用して行う必要は出てきますが、骨盤を整えていくこと、ゆがみをなくしていくことで、体が元気になり、楽になり、外見的にもキレイになるということは、十分あるので、しっかり骨盤を整えることを意識していきましょう。

 

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骨盤を整えるなんて難しくないの?

骨盤矯正と聞くと、自分ひとりでは出来ないようなもののように思いますが、実はそれほど難しいものばかりではありません。
むしろ動画をみれば、本を買って真似するより、簡単です。正しいやり方がわかれば、たった1分でできるので、それを毎日行う習慣を作ることはさほど難しく無いと思います。また忙しいあなたでも週に2,3回程でもいいので自分のペースで定期的に行っていけば、気がつくと体が変わってきたのがわかると思います。

 

1分骨盤ダイエット 動画はこちら

 

 

 

 

 

 

 

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